De här workshopkvällarna hålls av mig, Hanna Alperud, som är utbildad kost- och hälsorådgivare och rawfoodinspiratör. Jag har själv upplevt en fantastisk resa med hjälp av rawfood – från kronisk värk och sjukskrivning till ett alldeles nytt liv. Nu brinner jag för att göra rawfooden och kunskapen om den lättillgänglig för alla!
Under workshopparna får du lära dig mer om den underbara rawfooden, varför den är bra, och hur du enkelt kan få in den i ditt liv. Vi tillreder allt tillsammans och avslutar såklart kvällen med att provsmaka allt det goda. Och recepten får du med dig hem, så att du enkelt kan komma igång hemma i ditt eget kök.
Här under hittar du de workshops och kurser som är aktuella just nu. Du anmäler dig enkelt till dem genom att skicka ett mejl till mig på hanna@rawforgood.se. Anmälan är bindande.
Det här är för dig som:
Så här ser upplägget ut:
Vi serverar ett helhetsupplägg där du får allt du behöver för att komma igång och ytterligare stärka ditt välmående både fysiskt och mentalt.
Du får allt du behöver för att under två veckor äta näringsrik, enzymrik kost som stärker hälsosamma processer i kroppen och hjälper till att rensa ut gifter som lätt lagras i vårt system. Du lär dig och praktiserar samtidigt tekniker som lugnar nervsystemet och hjälper till med utrensningen samt får insikter om förhållningssätt för att skapa ett hållbart inre välmående i din vardag.
Du kan enkelt delta online där vi guidar och stöttar dig i form av föredrag, demonstrationer, praktiska övningar och reflektioner.
Allt detta får du med dig:
Preliminärt schema :
Söndag 18/4
19:00-19:30 Välkomna (Presentation & praktisk information)
19:30-21:00 Näringslära och frukost demonstration
Måndag 19/4
18:30-20:30 Grunden för ett hållbart mentalt välmående
Tisdag 20/4
18:30-20:00 Detox och lunch demonstration
Onsdag 21/4
7:00-7:30 Morgon meditation
Torsdag 22/4
18:30-20:30 Detox genom meditation och Middagsdemonstration
Fredag 23/4
7:00-7:30 Morgon meditation
Lördag 24/4
Valfri tid Yoga på stol
Söndag 25/4
18:30-20:00 Ett stressfritt liv – går det?
Måndag 26/4
18:30- 20:00 Balans och tillit – hur svårt kan det vara och Yoga Nidra
Tisdag 27/4
19:00-20:00 Check-in och fallgropar
Onsdag 28/8
7:00-7:30 Morgon meditation
Torsdag 29/4
19:00-20:00 Check-in och fallgropar
Söndag 2/5
18:30-20:30 Avslut och nästa steg
Om Maria
Maria jobbar med inre transformation. Att kliva genom det som håller dig tillbaka från att vara den du vill och leva det liv du önskar. Vägen är enkel men inte alltid lätt. Hon erbjuder hjälp att öka din medvetenhet, förändra din relation till dina tankar och känslor och stärka kontakt med din inre kompass så att du lättare kan gå den väg som känns sann för dig.
Maria jobbar holistiskt med olika verktyg som syftar till att integrera förståelse och upplevelse – sinne, kropp och hjärta. Hennes kurser, föredrag och retreats i Sverige, utomlands och on-line, fylls i första hand av företagsledare men finns även tillgängliga för alla målgrupper. Hon samarbetare med välkända hotellkedjor såsom Six Senses och YTL samt ledarorganisationen Young President Organsiation (YPO.or). Maria driver också ett eget retreatställe norr om Stockholm – Liljero Retreat.
Maria har 20 år bakrund från Finansbranschen där hon jobbat med såväl strategisk som operationell verksamhetsutveckling i Sverige och Europa. Han har även en 25-årig parallell karriär som gruppträningsinstruktör och lanserat och lett träningsconcept inom fitness.
Maria är certifierad Ishayas meditaitonslärare och har undervisat i mer än 10 år och 10 länder. Hon har ett flertal yoga certifikat (Ishta yoga, Virya yoga, M Space yoga, Yin yoga mfl), samt är bland annat NLP coach /Kommunikolog, EFT och Trauma terapeut.
Om Hanna
Hon är kostrådgivare, hälsorådgivare och rawfood inspiratör med sin bas i västra norrfors strax utanför Umeå.
Hon har själv upplevt en fantastisk resa med hjälp av rawfood – från kronisk värk och sjukskrivning till ett alldeles nytt liv.
Idag bedriver hon sin egen verksamhet ”Raw for good” sedan 2016. Där gör hon egna recept, och producerar rawfood bakverk som levereras till olika caféer och butiker, håller kurser och rådgivning inom alkalisk kost.
Hennes vision är att sprida kunskap inom hälsa och kost, men också förebygga hälsoproblem och eliminera kroniska hälsotillstånd.
Hon brinner för att öka livsglädjen hos människor och vara med på deras resa till en friskare, gladare och starkare livsstil.
Prenumerera på vårat nyhetsbrev och få alltid våra nyheter först!
Skapad av Fostira – Din Lokala Företagsbyrå